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Espaço Saúde

Verão: saiba quais são as melhores frutas para essa estação

9 de dezembro de 2019

O verão está chegando, e nós todos sabemos que é muito importante se hidratar nessa estação. Por isso, trouxemos uma ótima opção de alimentação para você nessa temporada: AS FRUTAS!!
Elas são ótimas para aqueles dias bem quentes que ninguém aguenta, pois contém água ajudando na hidratação, além de serem ricas em vitaminas, minerais e fibras.

Pensando nisso separamos aqui 5 frutas que são superapropriadas para o verão:

1 – Abacaxi

O abacaxi tem em sua composição 86% de água. É desintoxicante, refrescante e eliminador de impurezas. Combate algumas doenças como: a artrite, inchaço, difteria, complicações da garganta, bronquite e arteriosclerose, inclusive colabora a dissolver coágulos no sangue.

2 – Pera

É uma fruta rica em fibras, que contribui para o melhor funcionamento intestinal. Pela sua composição nutricional, a pera pode ser utilizada em tratamentos para o coração, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.

3 – Melancia

A melancia tem em sua composição 95% de água. Uma fruta muito refrescante, doce e nutritiva. Além disso, é anticancerígena, não tem colesterol e contribui com a limpeza dos rins.

4 – Uva

A uva, é uma fruta muito benéfica no nosso organismo, ela é calmante, antirreumática, depurativa do sangue, diurética, purificadora do sangue, regulariza a circulação, bronquite, refresca os intestinos, melhorando as diarreias, desinterias, distúrbios gástricos, ácidos estomacais.

5 – Pêssego

O pêssego é indicado para o estômago, enfermidades pulmonares, males do fígado, prisão de ventre, úlceras, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial, anemia, diabetes e regulariza o sistema nervoso.

Já adiciona essas frutas no seu cardápio do verão e viva mais saudável!!

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